칼로리와 지방함량이 낮아 다이어트에 효과적입니다
혈액속의 헤모글로빈을 구성하고있는 성분중의 하나인 철이 풍부하여 빈혈예방에 효과적입니다
미량원소로서 무기질 함량이 매우 높아 대사 조절작용으로 병후 원기 회복에 좋은 음식입니다